Perustietoa lajista

Rullaluistelu on monipuolinen ja helposti lähestyttävä liikuntamuoto, jossa liikutaan rullaluistimilla kovalla alustalla, kuten asfaltilla tai radalla. Laji kehittää erityisesti tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa ja kestävyyttä.

Rullaluistelussa käytetään yleisimmin inline-luistimia, joissa rullat ovat yhdessä rivissä. Laji sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille, ja sen voi aloittaa ilman aiempaa kokemusta.

Rullaluistelua voi harrastaa usealla eri tavalla:

• kuntoluisteluna ja liikkumisena ulkona
• tekniikkaa kehittävänä harjoitteluna
• tavoitteellisena harjoitteluna ja kilpailutoimintana

Perustaitoja ovat liukuminen, tasapainon hallinta, jarruttaminen ja suunnanmuutokset. Turvallinen harrastaminen edellyttää kypärän ja suojavarusteiden käyttöä sekä riittävää harjoittelua.

Suomessa rullaluistelu on pääasiassa kesäkauden laji, ja sitä harrastetaan sekä itsenäisesti että seurojen ohjauksessa. Seurat tarjoavat mahdollisuuksia oppia lajin perusteita, kehittää taitoja ja osallistua yhteiseen toimintaan.

Rullaluistelu tarjoaa tehokkaan ja mielekkään tavan liikkua sekä mahdollisuuden edetä harrastuksesta kohti tavoitteellisempaa harjoittelua.