Kysymyksiä ja vastauksia

Huom! Emme vastaa enää merkkikohtaisiin kysymyksiin tietyistä luistimista tai niiden osista. Vastaavien kysymysten osalta kannattaa tutustua ensin aiempiin vastauksiin.

************
Kursseja järjestävät Suomen Luisteluliiton jäsenseurat. Kannattaa olla yhteydessä suoraan lähimpään seuraan ja kysyä kurssi- ja koulutustarjonnasta.
************

24.10.2011

Kysymys: Onko missään mahdollista päästä koittamaan quad-luistimia eli niitä vanhanaikisia kaksi-pyörää-edessä-kaksi-takana?

Vastaus:

Ei valitettavasti ole.

Toim. huom. mikäli joku palstanlukija tietää jossainpäin Suomea vuokrattavan Quadseja > kontaktoitko tiedosta Luisteluliittoon, kiitos. - LP

23.8.2011

Kysymys: Olen aloittamassa rullaluistelua kuntoilumielessä. Olen kokeillut jo ja näin hiihtotaustan omaavana pysyin pystyssä. Kummat on kuntoilumielessä parempi hommata: perinteiset rullaluistimet vai ns matkaluistimet joissa isommat renkaat vai skiket? Mitä eroa käyttömielessä? Tarkoitus rullailla asfaltilla ja sauvat mukana.

Vastaus:

Perinteisillä rullaluistimilla, joissa renkaan halkaisija on 84 - 90 mm on helpoin ja kätevin aloittaa rullaluistelu. Meno on vakaata ja vauhdikasta. "Vauhti jaloilla - rytmi käsillä". Jalkojen ja ylävartalon yhteistyö on maastoprofiilista ja luistelutaidosta lihaskuntoineen riippuvainen. Suosittelen tätä vaihtoehtoa!

Isoilla matkaluistinrenkailla 100 mm - 110 mm jalkojen käyttö ja osaaminen korostuu (käsien työntövaihe todellisena vauhdintuottajana pienenee), mutta samalla myös etenkin tasaisilla tienosuuksilla vauhti kasvaa yllättävän korkeaksi. Tällöin on syytä hallita myös tasapaino ja koordinaatio nimenomaan LUISTIMILLA.

Skiket tai maastorullikset (Powerslide Nordic) suosittelen käyttöön, jos haluat nimenomaan kehittää hiihtokuntoa. Vauhti ei järin korkea ole (13 - 18 km/h), mutta vakautta löytyy menopeleistä ja takuulla tulee hiki. Ylävartalon käyttö on näillä välineillä tasamaallakin hyvin luontevaa. Varsinkin nuo Powerslidet luistavat melko hiihdonomaisesti. HUOM! renkaat on pumpattava ilmaa täyteen. 

Valinnan teet Sinä.  Hyviä treenejä! -  LP

7.7.2011

Kysymys: Minulla on Fila Helix 47 Alu luistimet, joissa on 80 mm:n pyörät, mutta haluaisin vaihtaa niihin 90 mm:n pyörät. Onnistuuko noissa luistimissa vaihtaa kiskoja, koska 90 mm:n pyörät ei mahdu noihin kiskoihin. Ja onko muutenkin ok paketti jos on 90 mm:n pyörät 82A kovuudella ja ABEC-5 tai ABEC-7 laakerit?

Vastaus: 

Rengaskoon vaihtoon tarvitaan aina pientä nippelitietoa ja mm. ruuvireikien osumista keskenään kohdilleen. Jos löydät niihin sopivat kiskot - siitä vaan! Kannattaa lompsia kauppaan josta ne on ostettu. Jos taas netistä - Filan nettisivuilta kannattaa kysäistä. Meillä ei ole valitettavasti tällaisia tuotesarjatietoja. Rengaskoko 90 mm on passeli ja kovuus 82a on ok, jos alusta on melko huonopintainen. Tosin esim. Matterin keltaiset tai Hyperin oranssit renkaat on loistavat. Laakerien öljyllä on suurempi merkitys kuin abec 5 tai 7:lla. Ohutta ja likaa keräämätöntä öljyä, esim. aseöljyä. - LP

1.6.2011

Kysymys: Tiedustelisin että kun olen kahden vaiheilla että ostanko 37 koon rullaluistimet vai 38? Nuo 37 ovat juuri ihan naftit jalkaan..siis jalka pystyy siellä olemaan suorana ja varpaat eivät mene mitenkään koukkuun ja nuo 38 taas niin tuntuvat vähän mukavemmilta jalkaan mutteivat ole niin naftit.

Vastaus:

1.6.2011

Kysymys: Onko Tampereen seudulla tulossa rullaluistelun kursseja? Paikallisen seuran www-sivut ovat työn alla. Jarruttaminen, käännökset ja kaatuminen eli kaikki alkeista alkaen, jotta voi turvallisesti lähteä liikkeelle.

Vastaus:

5.7.2010

Kysymys: Minulla on K2:n Radical 100 -rullaluistimet. Luistelen kuntoilumielessä sauvojen kanssa ja olen nyt hankkimassa uusia. Olen nykyisten sauvojen (165 cm) kanssa huomannut, että vauhti usein nousee niin korkeaksi, että sauvoista ei ole mitään hyötyä.
Olen aikeissa ostaa Exel Formula -sauvat. Tiedän, että normaali kaava sauvojen pituuden määrittämiseksi on 0,9 x oma pituus + 2,5 cm, eli minulla 162,7, mutta olisiko pidemmistä sauvoista enemmän apua kovissa nopeuksissa? Olisiko esim. 175 cm sauvoista jo enemmän haittaa kuin hyötyä?

Vastaus:

Teoriassa muutaman sentin pidemmillä sauvoilla voi korvata lisääntyneen vauhdin tuomaa keveyttä. Käytännössä kun vauhti nousee yli 25 km/h sauvojen tehtävä on lähinnä pitää rytmiä ei niinkään vauhtia. Jalkojen taitavuus, tasapaino ja oikea-aikainen potku säätelee tällöin vauhtia. "Vauhti jaloilla, rytmi käsillä". Jos haluat ehdottomasti yläraajavoittoista harjoittelua, suosittelen maastorullaluistimia. - LP

8.6.2010

Kysymys: Miten tapahtuu jarrutus rullaluistimilla, joissa ei ole ollenkaan jarrupalaa? Entä mikä on sen lajin nimi, missä on rullaluistimet neljällä pyörällä (mistä tälläisiä luistimia voisi saada)?

Vastaus:

T-jarrutus ja aurausaskeltaen. Kysyjä tarkoittanee perinteistä, aitoa rullaluistelua = jenkkitermi quads. Sellaisia luistimia saa kysymällä isoimmista urheiluliikkeistä, yleensä suurimmissa kaupungeissa. - LP

8.6.2010

Kysymys: Milloin rekaiden vaihto kokonaan uusiin on syytä viimeistään tehdä? Onko olemassa jokin "selvä" merkki/mittaustapa?

Vastaus:

Kyllä, jos renkaat hilseilee ja halkeilee sekä puolia vaihtaenkin renkaan kosketuspinta on kapean terävä. - LP

11.1.2010

Kysymys: Harrastan rullaluistelua ja olen kiinnostunut pidemmistä kuin maratonin pituisista matkoista. Järjestääkö Luisteluliitto sellaisia?

Vastaus:

Luisteluliitto järjestää yhteistyössä esim. Tampereella Pirkan Rullaluistelun 130 km 13.6. ja Tampere Rulliksen 50 km 20.6. - LP

23.12.2009

Kysymys: Olen aloittamassa rullaluistelun. Kannattaako minun aloittaa mahdollisimman pienestä rengaskoosta vai voinko lähtä heti isompirenkaisista liikkeelle? Mitä rengaskokoo suosittelette?

Vastaus:

Suosittelen alkuun pienempiä rullia. Jos kilparullaluistelu kiinnostaa, niin siinä tapauksessa vähintään 84 mm:n renkaat aluksi alle. - LP

6.11.2009

Kysymys: Onko kenelläkään tietoa voiko Suomessa harrastaa rullaluistelua...kuten taitoluistelua tai muodostelmaluistelua? En tiedä sen lajin nimeä, mutta jalassa on kuitenkin ne "vanhan ajan" rullaluistimet :D

Vastaus:
Tietojemme mukaan Suomessa ei harrasteta tällaista rullaluistelua. - LP

10.8.2009

Kysymys: Minulla on sisäpuolelta viistetyt 80 mm puolikovat renkaat ja mietin että kuinka niiden kierrätys luistimissa menee.

Vastaus:
26.5.2009

Kysymys: En löytänyt mistään tietoa asiasta, joten tiedustelisinkin teiltä, onko Suomessa mitään virallista toimintaa Freestyle Slalomin saralla (kursseja, kilpailuja tms.)?

Vastaus:

26.5.2009

Kysymys: Vuosia sitten näin jossain myytävänä käsijarruja rullaluistimiin. Myydäänköhän niitä vielä jossain? Pakettiin kuului jokin osa joka laitetaan luistimiin tai toiseen luistimeen, sekä käteen vipu jolla jarrutetaan... Olisin erittäin kiitollinen jos jostain moisen vempeleen vielä saisin.

Vastaus: Terve! Johan kysymyksen lykkäs ;) ei ole valitettavasti tietoa moisista teknologian tuotesaatavuudesta. kauppiaat eivät ko releistä Luisteluliittoon ilmoittele. Tähän asiaan ei valitettavasti löydy vastausta! - LP

8.5.2009

Kysymys: Onko paikkakunnallani rullaluisteluseuraa?

Vastaus: Kts. Luisteluliiton jäsenseurat

4.8.2008

Kysymys: Olin Turussa Kakskerran lenkillä. Ilmoittauduin jo ennakkoon maratonille sauvojen kera N40-sarjaan, kun sellainen oli kilpailukutsussa mainittu. Ikäsarjoja ei naisissa kuitenkaan huomioitukaan. Miehissä huomioitiin ja palkittiin ainakin M50. Tuntui kyllä vähän kurjalta, kun on tällainen aktiivikuntoilija ja motivaatiota pitää yllä kisat silloin tällöin ja oman tavoitteen saavuttaminen. Kunto ja tekniikka ovat parantuneet 2 vuoden rullaluisteluharrastukseni aikana kohisten, mutta silti haluaisin suoritustani verrattavan muihin ikäluokkani naisiin.

Eikö järjestäjiä sido etukäteen ilmoitetut tiedot sarjoista?

Vastaus: Hyvä kysymys. Järjestäjä voi pidättää kuitenkin aina oikeuden muutoksiin, mikäli osallistujia on esimerkiksi alle 3 hlöä/sarja. Näin oli Kakskerrassakin. - LP

4.8.2008

Kysymys: Mikä käytännön ero on laakereilla ILQ 7 vs. ILQ 9?

Vastaus: ILQ 7 on tiiviimpi laakeri. ILQ 9 rullaa teoriassa väljempänä laakerina rahtusen paremmin. Käytännössä suurin ratkaiseva tekijä on kuitenkin laakeriöljyn laatu. Tekninen ero näillä laakereilla on äärimmäinen pieni. Lähes olematon. - LP

1.7.2008

Kysymys: Miksi SM-maratonrullaluistelussa ei saa käyttää jarrupalaa? Ei luulisi, että se olisi niin pitkällä matkalla mikään turvallisuusriskikään... Onhan jarrupalalla jarruttaminen vanhanaikaista, mutta niin olen minäkin N40 -sarjalainen.

Vastaus: Kysymys on hyvä ja vastaus vähintäinkin vivahderikas :) Ensinnäkin, säännöt luo kv. rullaluisteluliitto = FIRS. Säännöissä oletus on, ettei varsinainen jarruttaminen ole KILPAILUISSA pääosassa vaan maksimaalinen vauhti. Sääntöjä ei myöskään rakenneta ns. heikoimman osallistujan ehdoilla, kuten monesti esimerkiksi liikennesääntöjä nopeusrajoituksineen. Tästä seuraa se, että tavallisien kuntoluistelijoiden määrä todellisissa kilpailuissa ei ole juurikaan kv. kasvussa, sillä jarrutus ei kuitenkaan ole innokkuuden suurin rajaava tekijä, vaan liian korkea maksimivauhti kilpaileville kuntoilijoille. Suomessa näitä pikkutarkkoja sääntöjä voidaan kansallisissa mestaruuskisoissa MYÖS SOVELTAA, jonka vastuussa on järjestävä seura yhteistyössä päätuomarin tai lajiliiton kanssa. Eli tämäkin sääntö on etenkin Masters-sarjoissa todellakin ymmärrettävistä syistä sovellettavissa, jonka muutoksesta aloitteineen tekee järjestävä seura. Jatkossa luistelijalisenssin omaava kilpailija voi tehdä kotimaiselle kilpailuvaliokunnalle aloitteen kv. säännön PYSYVÄSTÄ muuttamisesta Masters-sarjoissa vaikkapa jarrupalan vapaasta käyttöoikeudesta Masters-ikäisten kilpailijoiden turvallisuuden parantamiseksi. Toisaalta - valitettavasti - ilman kilpailijoiden sääntötuntemusta ja aloitteellisuutta sääntöjä ei hevin muuteta. Säännöt ovat kuitenkin laadittu maailmanlaajuisista kokemuksista jo yli 70 vuoden ajalta. Eli siinä mielessä kokemusta piisannee ko säännöissäkin? Mukaan vaan kisoihin! - LP

3.6.2008

Kysymys: Sain inspiraation näin vanhemmalla iällä ja haluan opetella rullaluistelemaan, en osaa kunnolla edes luistella jäällä, onko mahdoton ajatus? Minkä tyyppiset luistimet sopivat aloittelijoille, osaavatko myyjät neuvoa urheiluliikkeissä noin yleisesti? Onko jossain Päijät-Hämeen seudulla rullaluistelukurssia, vai kannattaako vain mennä ja opetella itse?

Vastaus: Ensiaskeleet rullilla voi olla hapuilevat, mutta ennakkoluulottomuus auttaa liikkeelle. Mene hyvinvarusteltuun urheilukauppaan, jossa urheiluosaston myyjä palvelee Sinua rullaluistimien hankinnassa. Kaupoissa osataan. Lahden Luistelijat ry toimii Lahdessa, joiden nettisivuille pääset luisteluliitto.fi -sivuilta kätevästi. - LP

3.6.2008

Kysymys: Mistä kovempia pyöriä saa kisakäyttöön ja kuinka kovia niitä on?

Vastaus: Urheilukaupoista. On tietysti hiukan hankala luetella koko Suomen kaupat, mutta maahantuojista esim. lottanen.com, Hyper ja Totalsport.fi tuovat renkaita. Kovuuksia ja seoksia on erityyppisiä, joihin kannattaa tutustua huolella. Mikä oli 1 - 2 vuotta sitten tapetilla ei välttämättä enää toimi parhaiten. 85A on yleisesti kovin seos. - LP

21.5.2008

Kysymys: Valmistaako K2 luistimia joista voi irroittaa rullat, vai valmistetaanko sellaisia enää?

Vastaus: K2 ei valmista eikä mikään muukaan merkki ko välineitä. - LP

21.5.2008

Kysymys: Mikä vaikutus rullakoolla on nopeuteen? Eli kannattaisiko vaihtaa nykyiset 82 mm:n rullat isommiksi?

Vastaus: Kuten polkupyörällä, vaihteistolla on väliä. Mitä isommalla vaihteella (renkaalla) jaksaa pyörittää kampea (pitää luistelurytmiä yllä), sitä kovempaa pääsee. Jos olet luistellut jo pidempään ja osaat mielestestäsi perustekniikan suhtkoht tyydyttävästi, hanki isommat rullat. 82 mm on melko pienet renkaat. Kokeile vaikkapa 84 mm ensiksi, sen jälkeen koko luistimen hankinta tulee eteen, koska kiskoosi ei todennäköisesti isommat renkaat (90 mm - 110 mm) mahdu. - LP

21.5.2008

Kysymys: En löydä mistään rullaluistelukypärää. Voiko rullaluistelussa käyttää pyöräilykypärää? Mitkä merkit valmistapat rullaluistelukypäriä?

Vastaus: Rullaluistelukypärä on käytännössä sama kuin pyöräilykypärä. Ei mitään eroa. Temppuluistelussa ja rullakiekossa käytetään erikoiskypäriä, mutta se lienee toinen juttu. Eikun fillarikypärä päähän ja menoksi! - LP

21.5.2008

Kysymys: Olen hankkimassa ensimmäisiä rullaluistimiani, onko irroitettavalla kenkäosalla käytännön merkitystä? Lisääkö luistimen painoa niin paljon että olisi itselleni hylkäämis peruste?

Vastaus: Kysymyksessäsi on turhan monta mielipidekysymystä, johon vain Sinä lienet oikea vastaaja. Suosittelen henkilökohtaisesti kuitenkin jämäköitä ja kevyitä perusluistimia. Ilman irroitettavia kenkäosioita. Luistelumukavuuden ja keveyden vuoksi. - LP

12.5.2008

Kysymys: Omistan crazy creekin c1220 rullaluistimet ja nyt alkaa olla jarrupala aivan lopussa joten osaisittelko kertoa että löytyykö kyseiseen malliin vielä paloja ja jos löytyy niin mistä etsiä?

Vastaus: Jos Crazy Creek -luistimiin ja/tai muihinkin luistimiin haluaa varaosia, suosittelen paluuta takaisin samaan kauppaan tai kauppaketjun liikkeeseen, josta tuotteet on ostettu. Paras vaihtoehto: osta uudet luistimet. - LP

12.5.2008

Kysymys: Vielä kysymys renkaista. Minulla on vanhat Nike Zoom Air -luistimet, joihin en ole löytänyt uusia renkaita mistään (niin kuin en koko Niken luistimiakaan). Renkaat ovat ABEC-3, 76 mm, 78A NSIPRE (vain yksi jäljellä, joten en tiedä onko edessä ja takana saman kokoiset...)

Vastaus: Jos et kaupoista ole löytänyt uusia renkaita ja laakereita (ABEC-3 on laakeristandardi), kannattaa vaihtaa luistimet. Se on melko edukas investointi. Uudet renkaat ja laakerit maksaa lähestulkoon saman kuin halvimmat "kunnon" luistimet. Oma suositus: osta uudet. - LP

5.5.2008

Kysymys: Minulla on muutaman vuoden vanhat Hypnorullaluistimet (kiskot saa irti) - ja vieläpä todella mukavat ja hyvät:) Ongelma on etten löydä enää mistään jarrupaloja - käyköhän niihin jonkun muun merkin palat vai joudunko ostamaan uudet? Te olette viimeinen toivo keltä kysyä!!!

Vastaus: Et ole haasteesi kanssa yksin. Näin on käynyt ja käy tänäkin kesänä monelle. Ns. halpaluistinten maahantuonti yhtäkkiä loppuu ja varaosia ei saa mistään. Liitossa ei valitettavasti olla perillä rullaluistinten maahantuojista kuin luotettavimmista ja isoimmista.

Suosittelen seuraavaa: mikäli kaupasta, josta olet ostanut Hypnot tai saman kaupan toisesta ketjuliikeestä ei löydy varaosia, osta uudet ja perusvarmat. Siten voit olla varma varaosien saatavuudesta parinkin vuoden päähän. On kyllä pakko myöntää, että Salomonin poistuminen pari kesää sitten markkinoilta oli signaali siitä, ettei kaupankäynnissäkään mikään ole varmaa. K2-luistimet ovat varmat. Myös seuraavana vuonna. - LP

5.5.2008

Kysymys: Mistä löytäisin uudet renkaat luistimiini? Bauer Vapor, Wheels 80/72 mm diameter Elikä 2 x 72 mm edessä + 2 x 80 mm takana/luistin. Urheiluliikkeet on koluttu! Jos ei pyöriä mistä saisi vastaavat nauhalla kiristettävät rullaluistimet?

Vastaus: Kannattaa kokeilla soittaa rengasmaahantuojille: puh. 044 2820010/Talvitie tai 0400 770353/Lottanen. - LP

28.4.2008

Kysymys: Onko määritelty rullaluisteluradan esim. SM-kisoihin, pituus ja kaarteen säde/halkaisija. Mitkä ovat ne mitat?

Vastaus: Kyllä on. Suomessa noudatetaan FIRS:n kilpailuratasääntöjä hieman soveltaen meidän kansallisiin kilpailuihin istuen.

Periaate 1:

Kilparatoja on kaksi: Pista ja Road.

Lyhyt kuvaus: Pista on ovaalinmuotoinen rata, jonka pituus on 200 m ja kaarteet kallistetut. Suomessa ei ole tällaista rataa eikä siten ko. kilpailuja.

Road on asfalttirata, joka on pituudeltaan 230 - 500 m pitkä. Radalla tulee olla joka kohdalta vähintäin 5 m leveyttä, kaarteissa 6 m. Kaarteita voi olla sekä oikealle että vasemmalle yhdellä kierroksella. Tarkkoja kaarteen säteitä ei ole eikä kaarteet ole symmetrisiä keskenään. Huom! Sprintissä tulee kuitenkin 200 m matkalla olla vähintäin yksi kaarre. Maaliviivan tulee yhteislähtökilpailuissa sijaita viimeisen kaarteen jälkeen vähintäin 50 m. (ei koske aika-ajoja) Käytännössä radan merkkaus suoritetaan kulloisenkin radan erityispiirteet huomioiden rullaluistelutuomarin/kilpailun johtajan toimesta.

21.4.2008

Kysymys: Jos luistimet eivät purista mistään ja varpaat mahtuvat suoriksi, mutta ovat kärjessä kiinni, tuntuuko luistin esim. 10 km lenkillä liian pieneltä?

Vastaus: Kuulostaa juuri naftilta luistimelta. Käyttöön! - LP

21.4.2008

Kysymys: Voiko sauvarullaluistelua harjoittaa myös tavallisilla teleskooppikävelysauvoilla? Olen lähinnä harrastelija rullaluistelija. Luin myös, että sauvarullaluistelussa käytetään ns. piikkejä sauvoissa eikä minkäänlaisia pehmeitä talloja. Itse kuvittelin tallojen pitävän paremmin asfaltilla kuin piikkien. Miksi näin? Ja kolmantena, paljonko sauvarullaluistelu sauvat maksavat sitten jos niiden hankinta tulee tarpeeseen ja kuinka pitkät niiden tulisi olla?

Vastaus: Teleskooppisauvoja voi käyttää rullaluistellessa, mutta suosittelen perussauvaa käyttöikänsä, jämäkkyytensä, keveytensä ja varaosien saatavuuden vuoksi. Perusluistelusauvassa on sekä "asfalttitassu" että kärkipiikki. Asfalttitassu pehmentää sauvojen iskutärähdystä kovaan asfalttiin, mutta kärkipiikin avulla varsinainen vauhti tehdään. Jos jompikumpi valittava pois sauvasta niin ehdottomasti asfalttitassu. Sauvojen hintahaitari on arviolta 25 - 75 e. - LP

21.4.2008

Kysymys: Valmistaako Hypno tai mikään merkki enää "irtokiskoisia" rullaluistimia? Jälleenmyyjät? Mitä olette asiantuntijoina mieltä kyseisistä luistimista?

Vastaus: Hypno-luistimia tai muita vastaavia irtokiskollisia ei tietojeni mukaan valmisteta tänä vuonna. Mielipiteitä emme julkaise. - LP

17.4.2008

Kysymys: Mistä saa tietoa kisoista, kun rullaluistelun kalenteritiedoista puuttuu www-osoite?

Vastaus: Rullaluistelun tapahtumakalenterissa julkaistaan mm. Suomessa järjestettäviä tapahtumia ja kilpailuja sekä kansainväliset arvokilpailut. Tietoja näistä kotimaan kilpailuista ja tapahtumista päivitetään kalenteriimme vain järjestäjien ilmoittamien tietojen mukaan. Toivommekin, että järjestäjät olisivat tapahtumakalenterin suhteen aktiivisia ja lähettäisivät kilpailukutsut tai lisätietoja tapahtumista hyvissä ajoin. - KO

27.3.2008

Kysymys: Myydäänkö Suomessa hokkareihin alumiinikiskoja rullille?

Vastaus: Kyllä kai. Eteen tulee näitä malleja harvemmin, mutta isoimmista urheilukaupoista kannattanee kysyä. Varsinaista tietoa ei ole. - LP

7.6.2007

Kysymys: Onko olemassa videoclipseja tai yms vastaavaa oppimateriaalia siitä kuinka doublebush tekniikka ja sauvat yhdistettä rullaluistelussa?
Onko sauvarullaluistelusta yleensä oppimateiaalia.

Vastaus: Hyvä kysymys! Double-push videoita löytyy googlettamalla useita kymmeniä, mutta sauvarullaluisteluun soveltuvaa materiaalia ei tietääkseni ole. Suomalaisella www.exel.fi -sivustolla löytynee ainakin jotain luettavaa materiaalin muodossa sauvarullaluistelusta.

18.4.2007

Kysymys: Haluaisin tietää, milloin uudet rullat kannattaa ostaa? Onko eroja millaiset ostaa? Millaiset ovat hyvät harrastuskäyttöön? Ja vielä semmoinen, että olen kuullut, että laakerit voidaan puhdistaa uittamalla niitä bensiinissä..?? Mitä muita huolto toimenpiteitä näin keväisin kannattaa tehdä? Kiitän jos näihin kaikkiin saisin vastauksen!.:)

Vastaus: Nyt tuli perustoimituskysymyksiä, ettei meidän näitä juttuja enää kannata lehdillekään antaa :) Uudet rullat kannattaa ostaa vaikka heti. Viimeistään silloin, kun käyttötarve muuttuu esim. satunnaiskokeilusta matkaluisteluun. Tai luistinten kunnon heikkenemisen vuoksi. Kannattaa ilmoittaa kaupan myyjälle oma käyttötarve - aivan kuten lenkkarienkin ostossa.

Millaiset ovat harrastuskäyttöön hyvät? Aika ympäripyöreä kysymys. Vastataan samoin. Omia tarpeita vastaavat. Kenkäosio ei purista mistään, luistin luistaa ja vauhdin hurma ei ole kiinni kuin Sinusta! Laakereita voi puhdistaa myös bensiinillä. Jarrupala tarkistetaan, renkaat hankitaan uudet tai vähintään vaihdetaan niiden kulutuspuoli.

Yleisesti kaikille kysyjille. Asiantuntijapalsta vastaa ennenkaikkea liikunnallisiin kysymyksiin parhaiten. Teknologian puoli on kauppojen heiniä. Toki koitamme vääntää mitä tiedämme. "Tekniikan maailman" -tasoisia vastauksia ei tämä palsta valitettavasti pysty tuottamaan.

16.4.2007

Kysymys: Salomon on ymmärtääkseni lopettanut rullaluistinten valmistamisen ja viime vuoden mallit jäivät viimeisiksi? Vieläkö Salomoniin löytää varaosia esim. jarrupaloja ja valmistetaanko kyseisiä osia vielä avi oitääkö hamstrata jos niitä eteen osuu?

Vastaus: Kannattaa kysyä suoraan Salomonilta varaosien perään. Itse saattaisin hamstrata, jos moinen haaste olisi omalla kohdalla.

12.4.2007

Kysymys: Urheiluliikkeen laakerit ovat identtiset luistimeni laakereihin, mutta niistä puuttuu sisältä pieni putkimainen metalliosa, jolloin laakeria ei saa kiinni luistimeen liian suureksi jäävän reiän takia. Mistä osasta on kyse? Voiko osan irroittaa vanhoista laakereista? Mikäli Topsport myy laakereita luistimeen kelpaavina, miten on mahdollista etteivät ne sovi. Eikös laakereissa ole standardeja?

Vastaus: Väliosaa kutsutaan väliholkiksi. Osta uusi setti tai vaihda vanhoista laakereiden väleistä väliholkit. Laakereissa on ja ei ole standardeja. On mm. mikrolaakereita ja normaalin koon laakereita, ja niihin kuuluvia ja ei kuulumattomia väliholkkeja. Toisinsanoen joihinkin laakereihin kuuluu väliholkki ja toisiin ei. Näytä kaupassa myyjälle laakeriongelmasi. Se selvinnee tuotapikaa.

9.4.2007

Kysymys: Voiko 90 mm pyörät vaihtaa 80 mm pyöriin ja mikä on vaikutus luisteluun?

Vastaus: Voi vaihtaa. Useimmilla tasapainon hallinta muuttuu vakaammaksi ja potkuttelu "kevyemmäksi", ikäänkuin laittaisit vaihdepyörässä pienemmän vaihteen päälle.

12.9.2006

Kysymys: Onko "huippuluistin" liian huippu tällaiselle muutaman maratonin vuodessa sauvaluistelevalle? Entä paljonko luistin vaikuttaa loppuaikaan (1 h 50 min. on treenaamaton aikani, työ haittaa hyvää harrastusta), ja vielä minkälainen olisi hyvä luistin?

Vastaus: Hyvä luistin vastaa tarkoitustaan eli toimintatarkoitustaan. Hieman korkeavartisemmilla Fitness/ Training -luistimilla pääsee (ja ne soveltuvatkin parhaiten) juuri maratoneilla miehillä noin 1.40 - 2.00 vauhteihin. Sitten kun tavoite ja ennenkaikkea luisteluTEKNIIKKA on niin hyvä, että tekniikan puolesta on mahdollista luistella alle 1.40 aikoja, on aika hankkia matalavartiset kilpakengät. Korostan - kilpakenkä ei ole kuntoliikkujan mukava monikäyttörullaluistin. Aika paranee kilpaluistimilla tekniikasta ja luistelukunnosta riippuen arviolta 3 - 10 minuuttia maratonilla.

12.9.2006

Kysymys: Miksi sauvarullaluistelukisoissa ei ole ns. ikämiesarjoja? Sauvarullaluistelun harrastajamäärät lisääntyy jatkuvasti ja järjestettäviin massaluistelutapahtumiin osallistuu yhä enemmän ja enemmän MAKSAVIA ikämiehiä ja -naisia. Esimerkiksi Kuopion tapahtumassa huomattava osa oli yli 40-vuotiaita. Mielestäni lajin kehittymisen kannalta olisi suotavaa, että myös sauvarullaluistelussa palkittaisiin iäkkäämpiä lajin harrastajia. Tämä varmasti motivoisi ja lisäisi iäkkäämpien harrastajien osanottoa tapahtumiin.

Vastaus: Hyvää kysymystä puntaroidaan taas syyskokouksissa ja tapahtumakonseptipalautteissa. Mikäli olet johonkin jäsenseuraamme kuuluva, olet lämpimästi tervetullut mukaan rullaluistelun syyskokoukseen joskus loka - marraskuun vaihteessa, kun näitä asioita kehitellään ja sovitaan yhdessä. Ja jos et kuulu, voit hyvin lähettää esimerkkiversion vastaamalla todellisiin tarvearviointeihin perustuen juuri mainitsemiisi asioihin jäsennellysti. Rullaluistelukokouksesta menee tieto seurojen yhteyshenkilöille heti kun sihteerillä on tietoa. Kausi on vielä kesken.

12.9.2006

Kysymys: Olen kuullut, että jokin luisteluseura raportoi luistelutapahtumista ja kuvaa kilpailuja. Onko tietoa seurasta ja onko muita vastaavia? Ovatko ko. seurat Luisteluliiton jäsenseuroja?

Vastaus: Ainakin Radical Sport Kotkasta http://www.radicalsport.net/ ja Turun Urheiluliitto Turusta http://www.tuulluistelu.com/ ovat molemmat jäsenseurojamme ja pitävät Sinutkin ajantasalla jokaviikoisista tapahtumista.

12.9.2006

Kysymys: Harkinassa on aloittaa rullaluistelu. Haluan kuntoilla, en edetä nopeasti. Millä hillitä rullaluistinten nopeutta - pehmeät renkaat? Mikä kovuus? Miten muuten?

Vastaus: Hanki pienehköt renkaat, 80 mm - 84 mm ja laakerit suunnilleen luokkaa ABEC 3-5. Renkaiden kovuus menee pitkälti asfalttipinnan mukaan. Mikäli alla on pääasiassa hyväpintaista ja sileää asfalttia, hanki kovat renkaat 84 - 85A. Jos puolestaan alusta on enimmäkseen ropopintainen, oikea valinta lienee 82 - 83A luokkaa. Muista kypärä päähän ja suojukset ranteisiin, polviin ja kyynärpäihin. Opettele jarrutus ihan ensimmäiseksi. sen jälkeen lähde liikkeelle. Mene rulliskurssille tai kysy kavereilta neuvoja jarrutuksen oppimiseen. Ei ole ihan suit sait trallallaa... mutta kun osaat homma toimii. Eikä pelota.

1.9.2006

Kysymys: Ostin K2 VO2 Max -rullaluistimet 90 mm pyörillä tänä kesänä. Jatkuvana ongelmana on pienien kivien juuttuminen jarrun ja takarenkaan väliin melkein joka jarrutuksella. Luistelen kuitenkin melko uudella ja puhtaalla asfaltilla. Onkohan muilla ollut kyseisen merkin kanssa vastaavia ongelmia, ja onko valmistajalla mitään velvoitteita tällaisen ongelman suhteen? Tällä hetkellä luisteleminen tuntuu melko vaaralliselta. Yleensä joudun hyppäämään nurmikolle tms. Pari rengasta on jo enemmän tai vähemmän pilalla.

Vastaus: Kyseinen ongelma on tiedostettu ja siihen on jo reagoitu maahantuojan puolesta. Kyseisen mallin itsehoitokeinona suositellaan jarrupalan kärjen sivuttaisleikkausta esimerkiksi puukolla, tasoittaen jyrkkää takarenkaan ja jarrupalan kulmaa. Toinen vaihtoehto on tilata juuri kyseiseen malliin maahantuojan toimesta tilattu, uusi jarrupalan runko. Maahantuoja toivoo otettavan yhteyttä asiassa osoitteeseen timo.talvitie@deltasports.fi

28.8.2006

Kysymys: Missä yrityksemme henkilökunta voisi Helsingissä käydä kokeilemassa rullaluistelua ja samalla vuokrata luistimet?

Vastaus: Kaivopuistossa Helsingin Katukiitäjät järjestää koulutuksia ti ja to klo 18.00. http://www.katukiitajat.fi/. Suomen Ladulla on välineitä vuokralla Olympiastadionin kupeessa heidän toimipisteessään. Vuokraajia on nykyään valitettavan vähän, varsinkin kokeilupaikkojen yhteydessä. Suomen Luisteluliitolla on testiluistinpatteristo, jota voi sopimuksen mukaan vuokrata (tuodaan ja noudetaan sovitusta paikasta). Asiaa voi tiedustella allekirjoittaneelta osoitteesta lauri.paalasmaa@luisteluliitto.fi.

23.8.2006

Kysymys: Tarvitsisin rullaluistinkengät (kiskot jo on 165 mm). Muotoilu olisi paikallaan, koska jalkani on ongelmallinen. Olisiko paras matalanmallinen ns. lenkkitossumalli nilkan kohdalta?
Mitä sellaiset maksavat ja mistä niitä saa?

Vastaus: Matalaa kenkää saa nettikaupasta, esimerkiksi http://www.lottanen.com/ ja ihan kokeilutyylillä livenä muutamista isoimmista urheilukaupoista kautta maan. Korkeammalla varrella varustettuja, hyviäkin rullakenkiä saa lähes joka urheiluliikkeestä. Matalaa kenkää kannattaa kysyä tutusta urheilukaupasta. He tilaavat sellaisen maahantuojalta kätevästi. Hankaluutena on vain se, että pitäisi melko tarkkaan tietää minkälaisen haluaa. Mutta kysyminen kannattaa aina! Hinnat vaihtelevat 150 - 500 euron välillä kengän osalta.

23.8.2006

Kysymys: Voisiko Raumalle järjestää rullaluistelukisat? Olisi tosi hyvä homma!

Vastaus: Hyvä idea ja asiaa on kyllä mietittykin joka kevät. Tarvitaan vain Raumalta urheiluseura kaveriksi.

23.8.2006

Kysymys: Mistä löydän rullaluistelutapahtumia? En tarkoita kilpailuja, vaan tavalliselle kuntoilijalle (aika ei ole pääasia)? Onko missään painettu vuoden kaikki tapahtumat yhdelle listalle? Entä onko juoksutapahtumien yhteydessä rullaluistelutapahtumaa? En vain osaa ilmeisesti etsiä...

Vastaus: www.luisteluliitto.fi kilpailukalenterissa on mukana myös ihan tavallisia kuntotapahtumia. http://www.radicalsport.net/ on myös hyvä sivu.

23.8.2006

Kysymys: Onko jostain saatavilla/tiedätkö onko Helsingin/Vantaan alueelta olemassa rullaluistelukarttoja, tarkoitan, että missä olisi hyviksi havaittuja pyöräteitä? Luistelen pidempiä matkoja, enkä haluaisi pysähtyä 100 metrin välein liikennevaloihin.

Vastaus: Otapa yhteys kaupunkisi liikuntavirastoon. Sieltä löytynee karttoja. Toinen palsta, josta löytyy hyviä ohjeita on www.suomi24.fi/urheilu/rullaluistelu.

23.8.2006

Kysymys: Onko rullaluistelussa kypärä pakollinen, jos luistelee esimerkiksi tien reunaa pitkin? Onko poliisilla siihen mitään sanottavaa, jos kypärää ei ole? Kiitos!

Vastaus: Tieliikennelaissa rullaluistelija rinnastetaan jalankulkijaksi, jota ei voi määrätä käyttämään kypärää. Kypäränkäyttö on turvallisuusasia ja sitä käyttää kaikki omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan huolehtivat rullailijat. Eli poliisi ei voi sakottaa kypärän käyttämättömyydestä. Vahingon sattuessa esimerkiksi vakuutusyhtiö kuitenkin kysyy aina, "oliko kypärä päässä?" Valinta on Sinun.

23.8.2006

Kysymys: Mistä löytäisin uuden jarrupalan British Knights -merkkisiin rullaluistimiin? Ei ole kotikaupungin kaupoissa tullut vastaan....

Vastaus: Nyt tuli paha. Voi olla, ettei tule missään Suomen kaupassa vastaan. Tuota merkkiä ei pahemmin näy maahantuontilistoilla. Taitaa tulla uusien rulliksien hankinta mieleen tässä vaiheessa. Nyt niitä saa halvalla. Suosittelen!

17.8.2006

Kysymys: Kuntoilijana käytän noin 250 euron luistimia. Kannattaako niihin vaihtaa hyvät pyörät ja laakerit vai ostaa edellämainitun hintaluokan uudet luistimet tarjouksesta puoleen hintaan?

Vastaus: Mikäli luistimesi kenkäosio istuu hyvin jalkaasi, älä suotta hanki vielä uusia luistimia. Jos kenkä painaa jalkaterääsi, hommaa ilman muuta uudet. Toisaalta, jos vanhat luistimesi ovat jo käytetyt loppuun (3 - 4 v.), ei paha ole myöskään uusia kokeilla. Uusista voi saada aina uutta fiilinkiä luisteluun! Ehdotonta faktaa tästä ei ole olemassa...

16.8.2006

Kysymys: Onko rullaluistelusta vastaavanlaista ennätyslistaa saatavilla kuin pikaluistelusta(kotimaa, ulkomaat)? Muistan jossain SM-kisassa kuuluttajan maininneen, että "tuli uusi Suomen ennätys".

Vastaus: Lienee aiheellista alkaa tilastoida suuren yleisön nähtäville kotimaisia ennätystuloksia rullaluistelusta. Näinhän on aloittanut jo tänä vuonna CERS:kin tilastoimaan Euroopan ennätyksiä kauden alusta. Allekirjoittanut on ollut siksi kauan lajimme parissa, että sattuneesta syystä muistaa ja tietää kaikki lajin tärkeimmät ennätysten tekijät nimenomaan kellolla mitattavilla matkoilla (200 m, 500 m ja maraton). Aihe otettaneen taas syksyllä käsittelyyn.

16.8.2006

Kysymys: Kumpi on parempi, 5*84 vai 4*100 rengas? Onko niin, että isommat pyörät vaativat enemmän voimaa kiihtyäkseen, mutta pyörivät vastaavasti pidempään kun taas pienet pyörät on helpompi kiihdyttää, mutta hidastuvatkin nopeammin?

Vastaus: Kyllä. Olet perillä asiasta, joka askarruttaa rullaluistelun parissa todella monia. Pyöräilyyn jos verrataan, iso rengas on kuin isompi välitys(vaihde) fillarissa ja pienempi rengas kuin pienempi välitysvaihde. Sama pätee verrattuna hieman liioitellen auton vaihteisiinkin. Mutta se on kyllä hieman kysymyksessä liioittelua, että pienemmät renkaat hidastuvat nopeammin. Toki niin käy, mutta suhteessa todella vähän. Korkea vauhti on vain isommilla renkailla helpompi pitää, jos on luistelulihaksistossa kestävää voimaa. Ja taitoa.

14.8.2006

Kysymys: Luistelin aiemmin paljon kun en omistanut pyörää - nyt tosin maastopyöräily on mielekkäämpää. Onko tosiaan niin, että 400 euron luistimet eivät kestä kuin kaksi kesää kovaa käyttöä ja sitten ovat loppu? Tarkoitan kovalla käytöllä sitä, että niillä tosiaan luistellaan melkein päivittäin. Onko muuten kilparullaluistimet kestävämpiä? Ainakin hinta on tupla näihin varsiluistimiin verrattuna. Tosin minulla on löysät nilkat ja voi olla, että täysin varsittomalla kengällä jalat ovat pahasti sisäänpäin kallellaan ja tekee varmasti nilkoille pahaa tämä asento. Ja eihän niissä ole myöskään minkäänlaista jarrua?

Entisenä pyöräilijänä myöskin olen todennut ja nähnyt, että aidot kisarullailijat käyttävät tuplapotkutekniikkaa, jolla etenevät todella nopeasti ja johon ei ns. normaalityylillä ole mitään jakoa. Tässä on vähän sama juttu - kuin ajaisi pyörällä ilman lukkopolkimia. Puolitehoista työskentelyä ja häviää aivan varmasti tehokkaammalle tekniikalle ja lukkopolkimien eduille. Varmasti luistelussa vastaava etu ja teho?

Vastaus: Kuntoluistimen ja kilpaluistimen kestävyydellä tarkoitat varmaankin kenkäosiota? Laakerit ja renkaathan ovat monesti täysin samoja ja kulutuskestävyys niissä samankestoista, riippumatta millainen kenkämalli on luistelijalla. Kenkämalleista: soljet, nauhat, tarrat jne. vaihdettavat irtaimet ovat kuluvaa sorttia myös, mutta varsinainen kenkäosio kyllä kilpamalleissa kestää useita vuosia, mitä sitten arvioidaankaan "hyvällä käyttökunnolla". Monet kilpaluistelijat kun saavat omaan jalkaan istuvan kengän, eivät sitä ihan heppoisista syistä vaihdeta pois. Se kertonee kilpakengän kestävyydestä ja toisaalta omaan jalan muottiin sopivan luistinkengän löytämisen hankaluudesta.

Arvokkaissa Fitness -luistimissa nimenomaan hyvät laakerit, renkaat ja kengän näyttävä ulkonäkö tekee hintaa. Ero näissä välineissä on tismalleen samaa politiikkaa kuin pyöräilyssäkin. Kuntopyörä on kuntopyörä ja kilpapyörä on kilpapyörä - sekä hinnassa että kestävyydessä.

Double-Push -tekniikka on oikein ymmärrettynä aivan yksinkertaista logiikkaa. Siinä luistelija hyötyy jatkuvasta liikeradasta enemmän jaksavana luistelijana kuin niinkään ehkä vauhdin lisääntymisenä. Toisin sanoen, ko. tekniikkaa hallitsevat kykenevät ylläpitämään korkeahkoa matkavauhtia helpommin, koska jalat tekevät jatkuvaa dynaamista lihastyötä. Harva siitä lisävauhtia saa. Perustekniikka pitää siinäkin olla ensin kunnossa, kuten kaikessa luistelussa. Se on kiintoisaa, muttei niin kovin vaikeaa. Kokeilemaan vaan!

14.8.2006

Kysymys: Voisitteko suositella nilkkatukea, jolla saisi estettyä nilkkanivelen hankautumista luistinkenkään. Ongelmakohta on sisempi "kehräsluu" (siis se patti joka pullottaa normaalistakin nilkasta ulospäin), joka pidemmillä matkoilla hiertyy napakkaan luistinkenkään.

Vastaus: Vaihtoehtoja on suunnilleen kolme. 1. Mene urheilukauppaan ja pyydä heidät muotoilemaan se kehräsluuta painava kohta loitommas. 2. Käy Instrumentariumissa tutkituttamassa problematiikka ja osta sieltä asiantunteva suoja tai tuki. 3. Hanki uudet luistimet. Monet rullaluistinmallit eivät vain sovellu oman jalkaterän anatomiaan.

14.8.2006

Kysymys: Voiko pääkaupunkiseudulla harrastaa rullaluistelua talvella jossakin sisätiloissa? Suomen kesä ja rullaluistelukausi on niin kovin lyhyt.

Vastaus: Kyllä voi. Esport Centerin yhteydessä on Esport Arena, jossa pääsee rullailemaan pääsymaksua vastaan talvisin.

1.8.2006

Kysymys: Voisiko Luisteluliitto uutisoidessaan luistelutapahtumia mainita että tapahtuma ehkä ei olekaan seuraava tai ainut rullaluistelukilpailu kyseisenä ajankohtana? Tarkoitan tällä sitä, että Suomessa järjestetään lukuisia rullaluistelu kilpailuita/tapahtumia, joita liiton kalenterissa ei näy. Hyväksyn toki sen, että Luisteluliitto julkaisee kalenterissaan liiton alaisten seurojen kilpailut/tapahtumat.

Vastaus: Suomen Luisteluliitto on omien seurojensa edunvalvojayhdistys, joka ensisijaisesti kertoo seurojensa tapahtumista. On vaikea olla kartalla kaikista tapahtumista, koska monia vähemmän virallisia tilaisuuksia (kuka esim. on vastuunalainen järjestävä taho?) on järjestetty Hangosta Enontekiölle viikottain jo vuosia. Se, mihin raja vedetään informaatiossa, on ollut periaate- ja tiedonhankintakysymys. Näistä nykyisistä tapahtumista olemme varmoja ja siten valmiita tarjoamaan varmaa faktaa järjestettävistä tilaisuuksista ja toisaalta tietenkin antamaan markkinointietua omille jäsenillemme. Ymmärrän kantasi kuitenkin oikein hyvin. Kuten mainittua, johonkin raja vedetään ja tässä se on tänään.

1.8.2006

Kysymys: Löytyykö jostain ACTION -merkkiseen rullaluistimeen uusia jarrupaloja? Urheiluliikkeessä sanottiin, että mitkään muut eivät käy! Luistimet noin 3 vuotta vanhat. Täytyykö ostaa uudet?

Vastaus: Mikäli liike, josta olet luistimesi ostanut, ei enää merkkiäsi myy, osta uudet luistimet. Isoimmat merkit, kuten K2, Salomon ja Rollerblade ovat varaosaresursseiltaan aivan omaa luokkaansa - saat tarvittaessa heti varaosia.

1.8.2006

Kysymys: Mikä vikana rullaluistimissa tai tekniikassa kun lenkin jälkeen (yleensä noin 12 - 14 km) jalkapohjat ovat mielettömän kipeät ja varpaat puuduksissa? Luistiminani ovat HYPNO -merkkiset luistimet, joista saa pyörät irrottamalla kengät. Mitkä olisivat mielestäsi sopivammat luistimet matkaluisteluun naiselle?

Vastaus: Juuri tuo irroitettava kisko on tuonut "matkaluistelijoille" hieman ongelmia tärinänsä ja jalkaterää ahtauttavan vaikutuksensa johdosta. Ne on valmistettu parin kilometrin taipaleille - ei sellaiseen kuntoiluun, mitä meillä Suomessa ymmärretään >10 km matkoja. Et ole yksin jalkateräongelmien kanssa. Hanki uudet rullaluistimet, nyt varsinkin kun kaupat niitä poistohintaan myyvät! Kaupassa tiedetään, mikä on Sinulle hyvä luistin, kun yhdessä kurkkaistaan jalkateräsi muotoa (lesti) ja hahmotellaan luistimiesi käyttötarkoitus.

1.8.2006

Kysymys: Mikä on Luisteluliiton kanta tapahtumiin, missä sarjoiksi mainitaan naiset/miehet rullaluistelu ja sauvarullaluistelu, mutta palkintojenjaossa ei huomioida mitenkään erikseen sauvarullaluistelijoita? Eikö urheilulajeissa yleensä huomioida kukin laji erikseen omana kokonaisuutenaan - kävelijät ja sauvakävelijät ovat omat erilliset lajinsa, juoksu ja aitajuoksu. Samalla logiikalla ovat myös mielestäni rullaluistelu ja sauvarullaluistelu omat lajinsa väheksymättä toinen toisensa merkitystä!

Tämä puolustuspuhe kaikkien innokkiden sauvarullaluistelijoiden puolesta jotka osallistuivat mm. Savonlinnan rullaluistelutapahtumaan. Ja selkeä ohjeistus ja kanta asiaan liitolta erilaisten rullailuun liittyvien tapahtumien järjestäjille. Asia oli upeasti huomioitu Forssan Suvi-illassa - kiitos heille!

Vastaus: Savonlinna ja Forssa kuuluvat samaan INLINE TOUR -sarjaan, joissa jaetaan pääpiirteittäin samoja yhteistyökumppaneiden sponsoroimia palkintoja. Myös sauvarulla-luistelussa on omat palkinnot. FIC-kilpailu on asia erikseen, koska se on nimenomaan kilpailu, mutta ainoastaan rullaluistelijoille. Muut ovat kuntolähtöjä. Mikäli Savonlinnassa on ollut puutetta svrl-palkinnoissa, teemme heti tarkistuksen ja mikäli aihetta korjaukseen ilmenee, se tehdään.

Ohjeistuksia kaikille SLL:n Inline Tour -järjestäjille ja SM-kilpailujen järjestäjille toimitetaan vuoden mittaan sekä suullisesti että tarpeentullen kirjallisesti. Paikalliseen varsinaiseen toteutukseen - mitä todella paikallisjärjestelyillä tarkoitetaankin - Suomen Luisteluliitolla on varsin niukalti valvontaresursseja. Ohjeita ja koulutusta kyllä löytyy. Toivottavasti jotain aukeni. Hyvää kesän jatkoa!

29.6.2006

Kysymys: Mistä voisi ostaa edullisesti uusia rullaluistimiin tarkoitettuja renkaita? Koolla ei ole niin väliä koska ne eivät tule kilpailutarkoitukseen. Olen kierrellyt urheilukaupoissa, mutta uudet rullat maksavat melkein samanverran kuin uudet luistimet. Kiitos avustanne.

Vastaus: Tarkennuksen vuoksi - käytettyjä renkaita EI kannata ostaa. Ainoan poikkeuksen tekevät kilpaluistelijoilta kuluneet huippurenkaat, joiden pito on vähentynyt heidän käytössään, muttei nimeksikään kuntoilukäytössä. Tällaisen kaupan tekeminen vaatii henkilökohtaista kontaktia, esim. rullaluistelutapahtumissa, joissa on aina kilpaluistelijoita mukana. Edullisempia uusia renkaita saa mielestäni isoista marketeista, niiden urheilu- ja vapaa-ajanosastolta.

29.6.2006

Kysymys: Onko sauvojen mitoista mitään määräyksiä sauvarullaluistelukilpailuissa?

Vastaus: KILPAILUISSA on, KUNTOILUSSA ei. SM-sauvarullaluistelussa sauvojen tulee olla minimissään luistelijan navan korkeudella, ts. kyynärvarsi 90 asteen kulmassa kämmeneen istuva tai maksimissaan päälaen korkeudelle ulottuva. Molemmat mittaukset arvioidaan luistimet jalassa. Kuntoilussa ylipäätään sauvojen käytölle enemmän käyttöarvoa antaa reittiprofiili, perusluistelutaito ja henkilökohtainen matkavauhti.

29.6.2006

Kysymys: Onko renkaiden kovuudella merkitystä ja mitä suosittelisit noin 96 -kiloiselle maratoniin valmistautuvalle rullailijalle?

Vastaus: Kovuudella on väliä. Kovempi "vyöryy" lujempaa, tosin myös täriseekin. Suosittelen 83-85a renkaita. Hyper Mach 2, K2 Training tai Matter -rengas. Aika varmasti toimivat.

29.6.2006

Kysymys: Löytyykö tärinää vaimentavia rullaluistimien renkaita? Ostin K2 Vo2 Max -rullaluistimet joissa on halkaisijaltaan 90 mm renkaat, kovuus 83 A. Tien kaikki epätasaisuudet tuntuvat tärinänä jaloissa. Uusi rengastyyppi, jossa on iso vanne ja vanteen ympärillä ohut kerros kulutuspintana olevaa kumia on ilmeisesti huonommin tärinää vaimentava kuin vanhempi rengastyyppi, joka on melkein laakereihin asti umpikumia. Kulutuspintana olevan kumiseoksen kovuus on myös suurempi kuin vanhoissa rengasmalleissa. Vanhat luistimeni, joissa on 80 mm renkaat ja 80 A kumiseos, eivät tärisytä jalkoja läheskään niin paljon kuin ostamani uudet luistimet. Löytyykö 90 mm rengasta pehmeämmällä kumilla? Jos löytyy, niin mikä kauppa myy niitä?

Vastaus: Tekninen asiantuntijamme suosittelee tällä hetkellä Hyperin Mach 2-rengasta (kaikki isoimmat urheiluvälineliikkeet) sekä Matterin renkaita, http://www.lottanen.com/.

29.6.2006

Kysymys: Onko lapsille mittän rullaluistelukoulua/seuraa/toimintaa? 5-vuotias poikamme kaipaisi muita samanikäisiä rullaluistelijakavereita ja ehkäpä jotain ohjattua toimintaa Uudenmaan alueella.

Vastaus: Klikkaa netistä http://www.katukiitajat.fi/ tai http://www.radicalsport.net/, jos sieltä ei löydy, ei Uudeltamaalta (tai lähiprovinssistakaan) löydy tarpeelle tarjoajaa. Turussa, Tampereella, Jyväskylässä ja Oulussa olisi varmasti tarjolla. Asiaa kannattaa ehdottaakin lähiseuralle, sillä uuden kehittäminenhän vaatii sen kysynnän. Toimeen vaan!

29.6.2006

Kysymys: Kuinka kauan luistimen jarrupalan tulisi suurin piirtein kestää? Ostin vähän aikaa sitten yhden Crazy Creekin jarrupalan ja se kului loppuun 30-40 kilometrin luistelun jälkeen, vaikka pyrin välttämään pitempiä jarrutuksia ja muutenkin palaa säästellen yritin luistella. Entä valmistetaanko eri kovuisia jarrupaloja jotka kestävät siten pitempään? Vai osuiko minulle vain maanantaijarrupala?

Vastaus: Normaali jarrupala kestää kulutusta (riippuu toki kulutuksen laadusta) useita satoja kilometrejä. Ottamatta räikeämmin kantaa merkkeihin, lompsi takaisin kauppaan ja hanki uudet, ehkä hieman kalliimmat jarrupalat. Eron huomaat hetkessä! Tosin maanantaikaan ei olisi huono selitys... :)

29.6.2006

Kysymys: Hei! Olisin kiinnostunut kilpailemaan rullaluistelussa, miten touhuun pääsee mukaan? Onko Itä-Suomessa luisteluseuraa?

Vastaus: Hanki lisenssi www.luisteluliitto.fi kautta. Kurki linkkiemme kautta lähintä luisteluseuraasi ja ota rohkeasti yhteyttä. Kisatoimintaan on helppoa osallistua. Ilman seuraa tai seurajäsenenä.

21.6.2006

Kysymys: Onko mitään erityisiä linkkejä koskien (rulla)luistelutarvikkeita/-tuotteita? Olisin erityisen kiinnostunut mm. eri luistinvalmistajien sivuista ym. sellaisesta. Esim. Oxygen- sekä SoftStar -merkkisten luistinten valmistajat kiinnostaa, eniten tuo jälkimmäinen. Tietysti muitakin linkkejä olisi kiva saada tietoon.

Vastaus: Mitään erityisiä yleisluistintarvikesuoralinkkejä ei tietääkseni ole olemassa. Oxygenin maahantuoja oli aikoinaan AmerSports Finland (ei enää maahantuojaa, liekö merkkiäkään enää olemassa rullispuolella?) SoftStar -nimistä rullislinkkiä ei ole. Valitan, nyt ei kykene auttamaan. Suosittelen seuraavia yleismerkkejä kurkisteltavaksi: Bont.com, Rollerblade.com, Salomon.com, K2.com.

16.6.2006

Kysymys: Onko Imolan Masters MM-kisoista tuloksia?

Vastaus: Luisteluliittoon ei ole lähetetty tuloksia Masters MM-kisoista. Linkkiyhteys järjestäjien tulossivuille löytyy http://www.lottanen.com/ -sivuilta. Liiton tulossivuille laitetaan tuloksia, joita sinne lähetetään.

8.6.2006

Kysymys: Ostin itselleni ja pojalle käytetyt rullaluistimet. Nyt huomasin, että minun luistimista(merkki British Knights Softtec) puuttu jarrupala ja myös se osa johon jarrupala kiinnitetään. Saako niitä osia jostain? Kiitos jo etukäteen vastauksesta.

Vastaus: Suosittelen käyntiä lähimmässä urheiluliikkeessä.

6.6.2006

Kysymys: Hei, minulla on SPIN -merkkiset rullaluistimet. Olen etsinyt kaikista urheiluliikkeistä ja tavarataloista uutta jarrupalaa. En muista mistä olen itse luistimet ostanut. Täytyykö minun ostaa uudet rullaluistimet vai onko teillä muita ideoita?

Vastaus: Jos Spin -merkkisiä rulliksia ei enää myydä, ota luistin mukaan urheilukauppaan ja pyydä myyjää katsomaan, josko hyllyltä löytyisi istuva jarrupala. Suosittelen isompia urheiluvälineliikkeitä kuten Megastore-InterSport, SportiaWorld ja Stockmann. Näistä liikkeistä löytyy ainakin urheiluvälinemyyjä, joka Sinua osaa auttaa eteenpäin (mikäli omalta hyllyltä ei tuotetta löydy). Muussa tapauksessa ei uusien rulliksien hankkiminenkaan huono idea olisi. Jos luet lehtien tarjouksia huolella, löydät varmasti kelpo rullaluistimet uusinakin verrattain edullisesti.

1.6.2006

Kysymys: Ostin itselleni ja 6 v. tyttärelleni ekat rullaluistimet. Haluaisimme käydä jonkun kurssin, jotta luistelu sujuisi paremmin. Asumme Tampereella. Milloin alkaa seuraava kurssi?

Vastaus: Koko kesän rulliskursseja kannattaa käydä katsomassa osoitteessa http://www.skatingclubtampere.com/

1.6.2006

Kysymys: Hei, minä haluan oppia rullaluistelemaan. Onko teillä rullaluistelukouluja Helsingissä?

Vastaus: Helsingissä toimii Katukiitäjät -rullaluisteluseura, jolta saa kätevän opastuksen lajin pariin Kaivopuiston kursseilla. Tarkemmat ajat löytyvät osoitteessa: http://www.katukiitajat.fi/

1.6.2006

Kysymys: Järjestetäänkö Oulussa viikonloppu- tai iltakursseja aikuisille rullaluistelun aloittelijoille (muut kuin liikuntatoimen kurssit)?

Vastaus: Käy katsomassa Oulun Tarmon nettisivuja http://www.ouluntarmo.fi tai soita numeroon 044 2603 614 (iltaisin) ja kysy lisää.

1.6.2006

Kysymys: Harjoitetaanko Suomessa taitoluistelua rullaluistimilla ja mistä saa tähän sopivia luistimia?

Vastaus: Suomen Taitoluisteluliiton sivuilla http://www.stll.fi voi käydä kurkkimassa, mutta Taitoluisteluliitossa epäilivät, ettei seuratoimintana ko. lajia harrasteta Suomessa lainkaan. Luistimia voi käydä kyselemässä Stockmanneilta ja MegaStore Inter-Sporteista (taitorullaluistimia on tosin harvoin tarjolla, koska kysyntää hyvin vähän). Eräs vaihtoehto voisi olla kilpataitoluistinten erikoisliikkeet, joita on ainakin Helsingissä useampia.

31.5.2006

Kysymys: Miten tehdään rullaluistelun ns. kaksoispotku? Jossakin kuntoilulehdessä oli maininta linkistä, jossa se näytetään videolta. Onkohan tietoa mikä tuo nettiosoite on?

Vastaus: Suosittelen "googlettamaan" taikasanalla "double push". Maailmalla on paljon asiaan liittyviä videopätkiä. Suomalaisia ei ole. Perustekniikan hallinta on rullaluistelussa kuitenkin ensimmäinen prioriteetti matkalla vauhdin maailmaan.

31.5.2006

Kysymys: Luistelutekniikka märällä kelillä? Sateen sattuessa pito tippuu oleellisesti, pito voi potkun loppuvaiheessa jopa loppua kokonaan. Voiko pitoa parantaa tekniikkaa muuttamalla ja mitä merkitystä renkaiden materiaalilla ja kovuudella on?

Vastaus: Sadekelillä tekniikka muuttuu vähemmän puhtaaksi. Se on taiteilua potkuvoiman ja pidon rajamailla kaikilla. Hankalimpia on kaarteet ja käännökset, joihin varsinkin kovemmilla vauhdeilla >25km/h kannattaa tulla molemmat jalat maassa. Pitoa ei voi parantaa renkaiden valinnalla, koska sellaisia "sadekelirenkaita" ei sinällään ole markkinoilla. Pieni vinkki kuitenkin; hyvin sisäänajetut renkaat pitävät huomattavasti paremmin kuin vasta pakasta otetut. Renkaan kovuudella eikä materiaalilla ole merkittävää vaikutusta. Suurin vaikutus on itseasiassa asfaltin laadulla, jolla luistelet.

31.5.2006

Kysymys: Kuinka saisi laakerit kestämään paremmin vettä? Laitan lakkabensiinissä pesemiini laakereihin aina pari tippaa ohutta polkupyöräöljyä. Kuitenkin sateen sattuessa laakerit alkavat jumittaa jo lenkin aikana. Minkälaista öljyä kannattaisi käyttää? Miten kilpaluistelijat huoltavat laakereita märkiä kelejä varten?

Vastaus: Kysymyksesi on varsin ajankohtainen ja harmillinen luistelijalle. Minun harmini on kertoa, että happea, materiaa ja kosteutta vastaan ei ole poppakonsteja. Laakerit eivät kestä kosteutta (vettä), kovin kauaa. Menetelmäsi ovat täysin normaalit, eikä kilpaluistelijoilla ole sen kummempia kikkoja olemassa. Sama vaiva on kaikilla. Valitettavasti en voi auttaa. Olet oikeilla jäljillä kuitenkin. Likaa keräämätön juokseva öljy on parasta.

24.5.2006

Kysymys: Missä voi vuokrata rullaluistimia ja varata esimerkiksi 3-4 kertaa kokeilua varten? Kysessä on 7 vuotta täyttävä poika Espoon Kivenlahdesta.

Vastaus: Tietojeni mukaan (jotka voivat todellakin muuttua nopeasti) Suomen Ladun ulkoilukeskuksessa Töölössä on rullaluistimia vuokrattavissa, siinä Olympiastadionin kupeessa.

18.5.2006

Kysymys: Käytetäänkö sauvaluistelussa yleesä hanskoja (esim. mahdollisen kaatumisen varalta) ja jos, niin minkälaiset niiden tulisi olla?

Vastaus: Hanskoja käytetään hiertymien ehkäisemiseen sekä ennenkaikkea mahdollisen kaatumisen varalta ihon ja luisten rakenteiden suojaamiseen. Mikä tahansa hanska on parempi kuin ei mitään - kaatuessa. Käytännössä pyöräilyhanskat tai hiihtokäsineet ovat parhaasta päästä. Suomalaisella tuotemerkillä on myös omia sauvarullaluisteluhanskoja myynnissä. Ne suojaavat hyvin. Rannesuojuksiakin käytetään, mutta ne ovat hiukan konstikkaita käyttää käsihihnojen kanssa. Monet lajitaiturit eivät käytä mitään käsineitä, koska ne ovat kesällä melko kosteanlämpimät.

18.5.2006

Kysymys: Mikä on luistelusauvan oikea pituus vs. oma pituus (laskentakaava) ja miten pyörän koko vaikuttaa asiaan?

Vastaus: 0.9*oma pituus. Renkaiden kokoerot ovat vain millejä, joten renkaan koko ei ole niinkään ratkaiseva. Ratkaisevaa on enemmänkin se, luisteletko vauhtisi a. jaloilla, b. käsillä vai pyritkö vaihtelemaan luontevasti jalkatyön ja käsityöntöjen painotusta maaston ja lihasvireyden mukaan.

Mitä matalampi luisteluasento, sitä lyhyemmät sauvat. Jos taasen luisteluasentosi on verraten korkeahko, hanki pidemmät sauvat. Karkea skaala tässä on kainalotaso-korvataso. Kyseessä on hyvin henkilökohtainen mieltymys, joka tosin voi kesänkin aikana muuttua.

17.5.2006

Kysymys: Mitkä ovat luisteltavat matkat FIC -sarjoissa, jos tapahtumassa on useita matkoja? Mitkä ovat matkat ja sarjat SM-kisoissa, onko siellä (Salossa) master-sarjoja? Tapahtumissa ei yleensä näytä olevan master-sarjoja, kuten ei myöskään juniorisarjoja, mikä sinänsä on puute.

Vastaus: FIC-sarjassa on vain yksi matka/tapahtuma. Maraton, eli noin 40 km. Konseptissa haetaan yhdenmukaisuutta. Kilpailujen järjestelyistä vastaavat seurat, jotka voivat kisoihinsa laittaa ihan mielensä mukaan kilpailusarjoja. Vähyyttä on, aina on ollut. Sinänsä harmi.

Salossa on master-sarjat. Ne ovat rullaluistelusääntöjen mukaiset eli N/M40, N/M50 ja N/M60. Junioreilla matkat ovat noin 22 km mittaisia ja kaikilla aikuisilla ja mastereilla noin 42 km. SM-maantiekisajärjestäjillä on komeat sivutkin www.turvatalot.com/roller

15.5.2006

Kysymys: Onko SantaClaus Maraton Luisteluliiton ohjelmassa? Katukiitäjien sivulla oli Luisteluliitto laitettu linkiksi. SCM:än sivuilta ei löydy luistelusta mitään, esimerkiksi ilmottautumiskaavaketta.

Vastaus: SantaClaus Maraton -tapahtumassa ei ole tänä kesänä rullaluistelua. Ei ainakaan meidän tiedoillamme.

15.5.2006

Kysymys: Ostin käytettynä Roller Blade -merkkiset luistimet, joissa on heikkolaatuinen jarrupala. Kiinnostaisi tietää, että mistä uuden jarrupalan voisi ostaa, paljonko sellainen maksaa ja pitääkö minun ostaa juuri tietynlainen jarrupala?

Vastaus: Kysymys kuuluu taas sarjassamme kaupallisia nippeliasioita merkin suhteen, mutta aiheena täysin kaikkia lukijoitakin koskettava. Menepä lähimpään urheilukauppaan, joka myy Rollerbladeja (Top-Sport, Inter-Sport, jotkut Sportiat), esitä heille sama asia ja osta uusi. En tiedä tarkkaan mitä maksavat, mutta parikymppiä riittänee. Ota mukaasi luistimesi ja näytä jarrupalaa myyjälle.

Toinen hyvä vinkki on tietysti kysyä alkuperäiseltä luistimen ostajalta, mistä on luistimet hankkinut ja poiketa suoraan siellä. Muillekin tiedoksi - kaupallisia nippelikysymyksiä palsta ei tule kuin yleisessä mielessä julkaisemaan ja silloinkin huomioidaan vertailua/suosituksia eri merkkien kesken. Urheilukaupoista löytyy tietoa, varsinkin erikoismyymälöistä.

12.5.2006

Kysymys: Onko kaikissa Finnish Inline Cupeissa myös juniorisarjat?

Vastaus: Valitettavasti Finnish Inline Cupissa on kilpasarja vain miehille ja naisille. Tästä aloitetaan ja konseptia kehitetään, kun sille tulee kysyntää. Juniorit ovat tulevaisuudelle tärkeitä, mutta Suomessa ei kovin montaa junioriharrastajaa vielä ole. Sinällään juniorikilpailuja kyllä on.

12.5.2006

Kysymys: Minulla on voimassaoleva Luisteluliiton aikuisten lisenssi. Pitääkö minun vielä hankkia 10 euron rullaluistelulisenssi voidakseni osallistua Inline Cupiin?

Vastaus: Luisteluliiton voimassaoleva aikuisten "pikaluistelulisenssi" kelpaa myös kesällä. Kymmenen euron arvoinen rullaluistelulisenssi on tarkoitettu kaikille niille rullaluistelijoille, joilla ei vielä minkäänlaista lisenssiä tälle vuodelle ole. Kahta eri lisenssiä kesälle ja talvelle ei siis tarvitse hankkia. Tämän kauden 2005 - 2006 lisenssit ovat voimassa ensi syyskuun loppuun, jonka jälkeen myös pikaluistelua talvisin harrastavien on syytä hankkia uusi lisenssi seuraavaa kautta 2006 - 2007 varten.

12.5.2006

Kysymys: Millä valmistajilla on samantyyppisiä (nordic blading) sauvarullaluistelukenkiä kuin Risto Kaskilahdella oli Elixir-ohjelmassa? Eli sellaisia joissa kantapää "nousee".

Vastaus: Exeliltä ainakin löytyy.

11.05.2006

Kysymys: Mikä on maratonin SE-aika rullaluistimilla?

Vastaus: Hyvä kysymys. Lajissa ei ole mitattu virallisesti SE-aikoja. Jarmo Valtosella on paras aika EM-kisoista Padovasta, Italiasta vuodelta 2003, 58.47. Naisten paras aika on Mari Kaivannolla. ME-ajatkin ovat "hieman" hakusessa, koska puitteet maratonin tarkalle mittaamiselle harvoin täyttävät skandinaavisen tarkkoja kriteereitä oikeellisuudesta reitin pituuteen, korkeuskäyriin ja ajanoton täsmällisyydestä. Maratonkilpailun ideana on "mies miestä vastaan", ei kelloa vastaan.

Serkkulaji, josta maratonin sääntöjäkin on kymmeniä vuosia jalostettu, on maantiepyöräily. Kaikille kilpapyöräilyn "sielua" ymmärtäville asia on kristallinkirkas, muille yleensä hämmentävä. Toisaalta muutamilla kv. maratoneilla on siirrytty ihan vasta viimevuosina aikojen mittauksessa mikrosirukäytäntöön, joka puolestaan on kehittänyt meillä "mattimeikäläisillä" uteliaisuutta maratonien parhaiden loppuajoista.

Teknologia ei siltikään ole muuttanut lajin kilpailusielua - taistelua mies miestä vastaan. Se on toisaalta myös kisajärjestäjillä säilyttänyt rauhan keskittyä kisatapahtuman oleellisten asioiden järjestämiseen mitä tulee esim. kisareitin turvallisuuteen sekä lähtö- ja maalipaikan sijaintiin sääntöjen puitteissa. Kehitys on kuitenkin vääjäämättä menossa kohti ajanottojen tilastointia. Seurataan mielenkiinnolla, miten kansainväliset säännöt kehittyvät!

11.5.2006

Kysymys: Löytyykö Kotkasta ohjattua rullaluistelua, esimerkiksi jotain seuraa tai klubia?

Vastaus: Kotkasta löytyy vireä rullaluisteluseura Radical Sport. Seuran internetosoite on http://www.radicalsport.net/.

11.5.2006

Kysymys: Mikseivät sauvarullaluistelijat saa osallistua Finnish Inline Cupiin?

Vastaus: Luisteluliiton kilparullaluisteluvaliokunta on tehnyt talvella esityksen ja päätöksen nimenomaan kilparullaluistelun profiilin kohottamisesta lähemmäs kansainvälistä tyyliä. Sauvarullaluistelussa ei ole kv. kilpailujärjestelmää jota tavoitella. Saattaa olla, että sauvarullaluistelijoille tulee kilpailumuotona vielä oma massakisaranking - jos ei tänä kesänä ehdi, niin mahdollisesti seuraavana. Yhteistyökumppanistakin se on kiinni.

Sauvarullaluistelijoita ei todellakaan ole unohdettu, eikä kyse ole sinällään epätasa-arvosta, vaan siitä, että molemmat lajit haluavat profiloitua omakseen ja tavoitella kilpailunomaisia muotojaan sekä kilpailullisessa että kuntolumielessä. Työn alla ovat molemmat.

10.5.2006

Kysymys: Mistä mahtaa löytyä rullaluistintuppeja?

Vastaus: Tuli kevään pahin ja helpoin kysymys. Kaupunki, josta tuppeja etsit pitäisi tietää... mutta sanoisin, että Inter-Sportista ja Sportia -liikkeistä kannattaa kysellä sekä paikkakuntasi mahdollisesta rullakiekkoseurasta. Tupet on harvinaisia. En tiedä suoraa vastausta. Voi myös olla, ettei niitä saa mistään. Perinpohjaiseen selvittämiseen toivon kysyjältä ymmärrystä rajalliseen nippelitietooni.

10.5.2006

Kysymys: Järjestetäänkö Helsingissä rullaluistelun alkeiskursseja, jotka sopisivat 7-vuotiaalle?

Vastaus: Helsingissä Katukiitäjät järjestää alkeiskursseja läpi kesän. Sinne mukaan!

8.5.2006

Kysymys: Minulla on 100 mm rullat - mikä olisi paras merkki / tyyppi? Kysymys on kisatason rullasta hyvälle asvalttipinnalle.

Vastaus: Nämä on näitä hygienialtaan hankalampia kysymyksiä, koska puhutaan kaupallisista suosituksista. Jarmo Valtonen suosittelee Hyper:n Mach 2 -rengasta ja myös Stripe -mallia. Esa Lottanen puolestaan suosittelee Matter:n renkaita rullaavuutensa, pitonsa ja keveytensä ansiosta. Tiedän, että ainakin näiltä merkeiltä löytyy takuulla kilpailukykyiset renkaat.

8.5.2006

Kysymys: Kannattaako peruskestävyystreeniä tehdä ympäri vuoden?

Vastaus: Kannatan ehdottomasti kaikille kunnostaan huolehtiville karkeasti ajatellen ympärivuotista peruskestävyysharjoittelua. Painotusta ja lajeja kannattaa muutella vuodenaikojen ja mielialojenkin mukaan. Tärkeintähän on nauttia sportista ja tuntea, miten kunto jytisee suonissa!

Hieman konkreettisemmin suosittelen ihan kuukaudenkin sisään "vauhtiteemaviikkoa", "lihaskuntoviikkoa"= voima + nopeusteema sekä "palautusviikkoa". Erikseen yksi määrällinen "kestävyysviikko". Tässä mallissa voi joka viikolla olla huoltavia (lihakset, aineenvaihdunta) peruskestolenkkejä matalilla ja toisinaan pieniä irtiottojakin sisältäviä 1-3 tunnin lenkkejä enintään 2 kertaa viikossa.

Muista, että peruskestolenkki on, kun sen osaa, myös erinomainen lihashuoltolenkki. Varsinkin uiden tai pyöräillen. Tai monilla yhdistelmäharjoitteiden variaatioilla. Tällöin ajatus tulee keskittyä keskeisesti helppoon liikerataan, rentoutuneella mielellä. Kuuntele kehoa ja opi tunnustelemaan lihasten sisäinen jännitys/rentous liikkeessä.

4.5.2006

Kysymys: Mikä on tehokkain tapa jarruttaa rullaluistimilla? "Kantapalajalka" suorana ja toinen koukussa? Pitääkö selän olle suorana ja pystyssä vai eteenpäin kallistuneena. Jotain vikaa tekniikassani on, kun kaarran jarruttaessa oikealle, eikä vauhti juurikaan pysähdy, vaikken kaartaisikaan...

Vastaus: Ensinnäkin jarrutettaessa liikkeen tulee pysyä suhtkoht menosuuntaan suorana, eikä kaartaa kummallekaan puolelle (ellei siihen ole joku merkittävä syy..?). Selkä on hieman kissamaisesti pyöristettynä eteenpäin, mutta melko pystyssä. Syy on se, että varsinainen juttu on pitää tasapaino sivulta katsoen suunnilleen liukuvan jalan ja jarruttavan jalan välissä. Anna kunnolla painetta siihen jarruttavaan jalkaan vaikkapa painamalla jarruttaessa käsillä molempia reisiä siitä polven yläpuolelta. Erityinen paine oikealla kädellä. Vasemmalla painetaan symmetrian vuoksi. Tätä kannattaa treenata jonkun kokeneen rullailijan kanssa tai menemällä rullaluistelukurssille. Luisteluliiton sivuilta pääset myös rulliskurssisivuille. Tätä taitoa ei voi valitettavasti opastaa netin kautta kovin kummoisesti. Käytännön taitolaji.

4.5.2006

Kysymys: Kannattaako kypärää käyttää kun luistelee?

Vastaus: Rullaluistelija on jalankulkija, eikä kypäränkäytölle ole toistaiseksi määrättyä käyttöpakkoa. Fiksu tapa on silti kypärää käyttää aina liikuttaessa rullaluistimilla.

4.5.2006

Kysymys: Olen ostamassa rullaluistimia ja kävinkin jo muutamia koittamassa. Eräs asia vain askarruttaa. Myyjä puhui, että luistimen tulee olla napakka - hän tarjosi minulle puoli numeroa pienempiä, kuin mitä kenkäni ovat. Näin ollen varpaani puristuivat luistimen kärkeen, eivät siis pystyneet liikkumaan. Tähän myyjä vastasi, että "sellaiselta sen kuuluukin tuntua ja luistimet muokkaantuvat siitä vielä"... Kuitenkin näin hyllyssä isompiakin kokoja, joita hän ei edes tarjonnut. Onko todellakin niin, että luistimen tulee olla tiukka, eikä varpaiden pidä pystyä liikkumaan vapaasti?? Eikö luistimen ostoon päde samat säännöt kuin kenkien sovittamiseen?

Vastaus: Olette molemmat oikeassa. Kilpaluistinkenkä tulee olla tosi tiukka - ei kuitenkaan puristava - jalkaan. Tavalliseen kunto- tai hengailuluisteluun on kuitenkin parempi valita luistin, joka antaa varpaille rahtusen tilaa liikkua ja jalkaterälle "turpoamisvaraa" kesäkuumalla. Myyjä on sikäli myös oikeassa, että varsin mäkisillä reiteillä luisteltaessa, kenkä nousee ja hiertää kiusallisesti kantapäätä, mikäli kenkä on vähänkään liian iso. Mielestäni sama numero kuin on lenkkari, on hyvä ohjenuora. Rullaluistinmerkkien tyypeissä on toki eroavaisuuksia. Vinkki: kuuntele kaupan myyjää, testaa tarjotut luistimet jalkaan, sido narut ja remmit kiinni, nouse ylös ota pari potkua ja tunnustele istuvuutta. Joustele vielä polvia eteenpäin ja tee päätös Sinun jalkaasi parhaiten istuvista luistimista ihan itse. Tietyt luistinmallit kyllä muokkaantuvat ajan myötä, vaan eivät kasva.

3.5.2006

Kysymys: Olen juuri saanut rullaluistimet, ja minulla on pieni probleema - en tiedä, miten polvisuojukset laitetaan. Laitetaanko ne silleen "ujuttamalla" vai pelkästään ne tarrakohdat kiedotaan jalan ympärille? Olisi noloa, jos laittaisin väärin...

Vastaus: Molemmat käy. Jos haluat varman ja napakan kiinnityksen, ujutat polvisuojukset kangasresoria käyttäen jalkaasi (ennen luistimen jalkaan asettamista) ja päälle tarranauhat kiinni. Kevyempi versio on laittaa suoraan housujen päälle tarrakiinnityksellä ne "polkkarit". Pääasia on, että ne suojaavat.